食事術ダイエットの受講生さんの声

  • 食事制限をやめて食事術ごはんを食べただけで3キロ痩せました!
  • 減量成功した上に、生理痛や頭痛まで解消されました!
  • サイズダウンして3LからMサイズの服が着れました!
  • 落ち込みやすい、イライラがなくなり、メンタル絶好調です!
  • どんな食事療法やダイエット法でも停滞、リバウンドした体重が落とせました!
  • 減量成功した上に、生理痛や頭痛まで解消されました!

食事術ダイエットの
1dayセミナー&説明会を開催中

日時:8月の平日 9時~17時の間 90分間
会場:オンライン (zoom)
受講料:2,000円

こんな方におすすめ。

  • 食べるガマン、キツイ運動なしで痩せたい方
  • ペンギン体型卒業!キレイなボディラインになりたい人
  • 食事制限や禁止商品の食べるストレスを卒業したい人
  • リバウンドを卒業して、このダイエットを人生最後にしたい人
  • かろやかに階段を登れる、軽いカラダを手にいれたい人
  • 3サイズダウンして、20代の時の服を着たい人
  • 今年の夏は、プールや海で水着を堂々と着たい人
  • 過食、甘い物依存をやめたい人
  • 筋肉を残すダイエットで、老後も元気で健康に過ごしたい人
  • ペンギン体型卒業!キレイなボディラインになりたい人

【一生使える食事術 1dayセミナー&説明会】

たった1日の講座で
・「食事術ごはんダイエット」のキホンの考え
・痩せない理由はガマン不足じゃなくて○○
・誰も知らない!食べ痩せを成功させる3つの法則
がわかります。

受講料 8000円2000円(税込)

【日程】オンラインZoomセミナー(各回定員2名)

【時間】約90分



8月16日(火)10時~11時30分
8月16日(火)14時~15時30分
8月16日(火)16時~17時30分
8月18日(木)10時~11時30分
8月18日(木)14時~15時30分



小人数制、またはマンツーマン制で、丁寧に説明します。

※最後に『一生使える食事術』本講座のご案内が入ります。


このダイエット講座でわかること

『一生使える食事術』講座でわかること

  • 食べてるのに痩せる!食事術ダイエット流の食べ方
  • 自分だけの痩せ食事のベストバランスと量
  • 眠りながら脂肪が燃えるカラダになるヒミツ
  • 食べても安心!太らない炭水化物(お米)の食べ方と量
  • 自分の食事タイプ別診断で、食べ癖チェック!
  • 食べてシワ、しみ、タルミを卒業するコツ
  • 太らない!食べてOK!おやつ、果物、お酒の選び方、楽しみ方
  • 眠りながら脂肪が燃えるカラダになるヒミツ

ダイエット講座『一生使える食事術』とは?

『一生使える食事術』本講座は、
痩せる食事バランスと食べ方を学びながら
痩せて行く体験・実践型のダイエット講座。


ヘルシーダイエット研究会顧問の栄養学博士
松崎恵理先生が監修の食育ダイエット講座です。

6回の講義で『主食、主菜(おかず)、副菜、汁物、おやつ』の痩せる食べ方を3カ月間で学びます。

食事術を知ると、3食しっかり毎日食べながら、一生痩せてキレイになれます。

期間中は質問自由、オンラインシェア会も別途あります。

受講修了後には研究会認定アドバイザーの資格が得られ、名刺やブログに書けます。

1dayセミナーでゃこの『一生使える食事術』の基礎の部分のみをお届けします。
お申込みキャンペーン
期間限定

個別相談会をプレゼント!

希望者限定で30分の個別無料相談にご招待

食事術の講座に参加者の方の声

Voice
前よりしっかり食べて痩せています
いろいろなダイエットをやってきましたが、まさかのしっかり食べることで、体重が減っています!今まで気になってた色いろなことが改善されて、ほんとに面白いです。(40代女性)
Voice
体重が落ちるだけでなく、メンタルの改善もすごい
この食べるダイエットをやって、しっかり食べているのに体重が落ちていきます。体重の増減や食べる不安がなくなり、冷静にダイエットが出来て、メンタルの安定感がハンパないです(40代女性)
Voice
お米を食べて痩せて3サイズダウンできました
糖質制限をやって途中から痩せれず、お米も食べれずツラい毎日でした。3食食べてお米も食べれるのに体重は5キロダウン成功なんてビックリです。3LからMサイズの服が着れて家族も驚いています。(50代女性)
Voice
甘い物依存から卒業と減量を食べるダイエットで成功しました。
産後ダイエットのキツイ糖質制限やパーソナルジムでリバウンドして甘い物の過食になり、お菓子依存になったのが食べるダイエットで解消しました。5キロ減量で目標体重になり、美容体重にチャレンジ中です(30代女性)
Voice
体重が落ちるだけでなく、メンタルの改善もすごい
この食べるダイエットをやって、しっかり食べているのに体重が落ちていきます。体重の増減や食べる不安がなくなり、冷静にダイエットが出来て、メンタルの安定感がハンパないです(40代女性)
Voice
体重が落ちるだけでなく、メンタルの改善もすごい
この食べるダイエットをやって、しっかり食べているのに体重が落ちていきます。体重の増減や食べる不安がなくなり、冷静にダイエットが出来て、メンタルの安定感がハンパないです(40代女性)

食べて痩せるダイエットのお客様の事例

3サイズダウンで、お仕事もお洋服も選択肢が増えました!(40代女性)
産後ダイエットに大好きなお酒をやめず、2歳児を育児しながら減量成功!(30代女性)
大好きな食べることを夫婦で楽しみながら痩せられています。(50代女性)
大好きな食べることを夫婦で楽しみながら痩せられています。(50代女性)

『一生使える食事術』講座で3カ月で学べる事

6回の講義と、3か月間の食事術ダイエットをやって
"食べて痩せる"を体験します。
(ヘルシーダイエット研究会 認定講座)

1回目:汁物
食事タイプ診断、栄養素バランスの重要性、
身体の働きと栄養素、人が太る仕組みと生活習慣、
目標体重の出し方、汁物の食べ方とレシピ
2回目:主食

主食とは?主食が必要な理由、
便秘にならないために必要な栄養素
主食のカロリー、あなたの主食量、アルコールについて

3回目:主菜(おかず)
主菜(おかず)とは?主菜の必要な理由、
たんぱく質の働き、タンパク質の適量、食材に含まれるタンパク質量
糖質オフが痩せる仕組み、主菜からとる他の栄養素、
主菜の食材と特徴、3食バランス、加工食品について
4回目:発酵商品・果物・おやつ
腸内環境と発酵商品、発酵食品の種類
果物の食べ方、おやつの食べ方、
おすすめのおやつの時間と量、おやつの栄養価の調べ方
おすすめおやつ
5回目:副菜(野菜・海藻・きのこ)
副菜とは?副菜の必要な理由、
副菜の食材と特徴、副菜の必要な量、
おすすめ副菜の食べ方
6回目:まとめ
1~5回の振り返りとまとめ
修了式
ダイエット講座
『一生使える食事術』3カ月コース

料金:
・講義&個別サポートコース:13万2千円(税込)
 ※6回講義(録画あり)+3カ月LINE個別サポート付

・講義のみコース:8万8千円(税込)
 ※6回講義(録画あり)

支払い:銀行振込、カード決済(分割可)

特典:3か月間オンラインコミュニティ参加、シェア会3回、レシピ本、計量スプーン付

講師紹介

講師:立石 忍

ヘルシーダイエット研究会認定講師
エスティシャン
『一生使える食事術』講師
Amazon電子書籍ダイエット部門1位

食べて痩せるダイエットカウセリングを4年間100名以上に行い、90%以上をマイナス2~20kgを導く。
ダイエット指導者向けの栄養学講義も行う。
エスティシャンとして産院での産後ケアの経験から女性の体の悩みにも寄り添う。
自身も産後太りから40歳で食べて痩せるダイエットに出会い、痩せて10年近くリバウンドセロ。
小学生女の子の母、ハムスター1匹
趣味は旅行、食べる事、温泉

監修:松崎 恵理 博士

ヘルシーダイエット研究会監修
一般社団法人日本栄養検定協会代表理事
博士(栄養学、)女子栄養大学栄養科学研究所客員研究員
料理家

専門は栄養疫学。栄養学の基本をだれでも気軽に学べる環境をつくりたいとの思いから協会を設立し、栄養検定を実施・運営。美味しく、健康的なレシピ作りも行う。日本栄養・食糧学会会員。慶應義塾大学卒業。栄養士養成校にて「統計学」の非常勤講師。LE CORDON BLEU(代官山校)料理課程を首席で卒業。菓子課程を修了しグランディプロム取得。Paris Ecole Ritz Escoffier 短期クラス修了。

『一生使える食事術 2期』開催概要

会場 全6回 Zoomオンライン
日時

2期:1回目/10月6日(金)  2回目/10月21日(金) 3回目/11月4日(金)  
4回目/11月18日(金)  5回目/12月2日(金) 6回目/12月18日(金)

参加費 ①講義&個別食事指導:132000円(税込)
②講義のみ:88000円(税込)
カード決済、銀行振込、paypal決済、コンビニ支払から選べます
定員 8名 
持ち物 筆記用具
お申し込み方法 当ページの申し込みボタンより、お申し込みください
備考 お申込み後そのまま決済画面に進み参加費をお支払いいただきます。お支払い確認後、メールにてZOOMのURLをご連絡します。録画視聴もあるため、開催日以降の参加も受け付けています。
会場 全6回 Zoomオンライン

1dayセミナー参加お申し込み

『一生使える食事術』の基本の部分を90分で知ることができます。希望の方には、終了後に食事術講座の説明会を行います。
・オンライン開催です(Zoomを利用)
・参加費2000円
・定員4名
 ※ZOOMが初めての方は使い方をお伝えするので、記入欄に記入ください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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